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Força e construção muscular · 1 conteúdo

Exercícios com peso corporal foram utilizados em programa supervisionado para idosos em Sorocaba (SP). Imagem ilustrativa gerada por IA.

Força e construção muscular

Exercícios com peso do corpo reduzem fragilidade de idosos em estudo da USP

Programa de 24 semanas em uma UBS de Sorocaba melhorou força, caminhada e desempenho ao levantar da cadeira.

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